برنامه رژیم لاغری

بهترین برنامه رژیم لاغری برای شما چیست؟
افراد مختلف برای دریافت رژیم های مختلف ایده آل های گوناگونی دارند.
تحرک بدنی افراد هم در میزان تغذیه آنها نقش دارد.
اگر ورزش نمی کنید، مطمئناً باید روی تغذیه خود تمرکز بیشتری داشته باشید و میزان کالری مصرفی پایین تری دریافت کنید.
رژیم های یک هفته ای یا ۱۵ روزه زیادی روی سایت های اینترنتی وجود دارد که افراد زیادی آنها را امتحان می کنند و گاهی به نتیجه دلخواه می رسند و گاه خیر …

  • برای شروع یک رژیم غذایی باید بدانید ابتدا چه می خواهید؟
  • چقدر توان و تمرکز دارید؟
  • برنامه زندگی شما چه میزان با رژیمی که انتخاب می کنید هماهنگ است؟
  • کار شما چیست؟
  • آیا امکان غذا بردن به محل کار را دارید یا نه؟
  • در روز چند ساعت زمان آزاد برای تهیه غذاهای بخارپز یا پختنی را دارید؟

برنامه رژیم لاغری

اهمیت برنامه رژیم لاغری

برای میان وعده مایل به استفاده از غذاها یا خوراکی های آماده هستید یا می توانید برای تهیه میان وعده هم وقت بگذارید.
اهمیت تمام موارد بالا وقتی شروع می کنید به استفاده یک برنامه رژیم غذایی، معلوم می شود.
ممکن است در ابتدا انجام هر امری برای شما ساده باشد اما پس از گذشت یکی دو روز هر سختی می تواند انگیزه شما را متزلزل کند.
یا احساس کنید که چقدر رژیم شما دردسر دارد یا چقدر با زندگی و زمان شما ناهماهنگ است!
ممکن است رژیم غذایی شما، بعضی از بیماری های شما را تشدید کند یا مشکلاتی را برایتان به وجود بیاورد.
پس هرگز در مواردی که به سلامتی شما مربوط می شود بی هزینه بودن را به عنوان اولین موضوع انتخاب نکنید.

  • مشاور تغذیه شما باید بداند شما چند ساله هستید؟
  • چه بیماری های دارید؟ 
  • وزن شما چقدر است؟
  • چقدر از این وزن، وزن چربی های شماست؟
  • چقدر از چاقی شما چاقی موضعی است؟

و بر اساس شرایط کار و زندگی شما و شرایط بدنی شما بهترین برنامه رژیم غذایی را برای شما تعریف کند تا سلامتی شما حفظ شود و بهترین نتیجه حاصل شود.

کارشناسان تغذیه و رژیم های غذایی ما در تمام این مراحل در کنار شما خواهند بود تا بتوانید در کم ترین زمان بیشترین نتیجه را بگیرید.

مرکز مشاوره الو سلام مشاور

در صورتیکه خط ها مشغول بودند یا بوق خرابی را شنیدید منتظر نمانید!
برای دریافت هماهنگی های لازم با شماره ۰۹۲۲۶۹۹۲۳۱۰ تماس بگیرید!
و یا با این خط ثابت ۶۶۰۸۴۹۶۹ تماس بگیرید.

 برای آگاهی از:

رژیم چاقی
رژیم غذایی
رژیم لاغری
رژیم لاغری سریع

لاغری صورت

این مقالات را مطالعه فرمایید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *