رژیم لاغری شکم

ممکن است بخواهید در کنار رژیم لاغری شکم خود با حرکت های نرمش یا ورزش خاص شکمی روش هایی را استفاده کنید که:
لاغری شکم خود را تسریع کنید و زودتر به نتیجه برسید.
این کار می تواند در کنار رژیم شما نتیجه خوبی را رقم بزند.

محصولی که می تواند برای لاغری شکم مؤثر باشد:
سرکه انار است که مصرف سی میلی لیتر در زنان به مدت ۸ هفته باعث  می شود.
البته محققان اعتقاد دارند همه انواع سرکه ها دارای اسید استیک هستند و در هضم نشاسته و تقویت آنزیم های مؤثر در چربی سوزی تاثیر دارند.

رژیم لاغری شکم

البته باید به خاطر داشته باشید که هرگز نباید سرکه را با معده خالی بخورید.
قبل از مصرف آن به طور مداوم مطمئن شوید که ناراحتی معده خاصی ندارید.

غذای دیگری که در میان غذاها برای لاغری شکم محبوب است حبوبات است.
به ازای مصرف ۱۰ گرم فیبر در هر روز، احتمال بروز چربی شکمی ۴ درصد کاهش می‌یابد.

موادغذایی مؤثر در رژیم لاغری شکم

به گفته‌ محققان، بهترین منبع فیبر انواع حبوبات هستند به ویژه عدس، لوبیای سیاه و لوبیای لیما (لوبیای عروس) که در هر نصف فنجان از آنها، ۷ تا ۸ گرم فیبر وجود دارد.
دارچین نیز یکی از ادویه های مهم برای چربی سوزی است که در آشپزخانه همه ما به راحتی یافت می شود.
دانشمندان ژاپنی در آزمایشی، چندین موش را تحت رژیم غذایی پرچرب و پرقند قرار دادند.
به رژیم غذایی گروهی از موش‌ ها روغن دارچین، که عطر و طعم گرم دارچین از آن است، اضافه کردند.
پس از یک ماه، موش‌هایی که ترکیبات دارچین را مصرف کرده بودند، چربی شکمی کمتری داشتند.
کارشناسان معتقد هستند این ماده در از بین بردن توده‌های چربی مؤثر است.

در کنار دارچین زردچوبه نیز همیشه به عنوان ادویه ای مؤثر برای لاغری شکم معرفی می شود.
شکلات تلخ نیز یک خوراکی است که برای لاغری نباید از آن غافل شد.
شکلات‌های تلخ ۷۰درصد، حاوی مقادیر زیاد کاتچین، یکی از انواع فلاونوئیدها هستند که بر عملکرد انسولین و تولید کورتیزول (هورمونی که باعث ذخیره‌ چربی در ناحیه‌ شکم می‌ شود) اثر می‌ گذارد.

کارشناسان تغذیه و رژیم های غذایی ما در تمام این مراحل در کنار شما خواهند بود تا بتوانید در کم ترین زمان بیشترین نتیجه را بگیرید.

مرکز مشاوره الو سلام مشاور

در صورتیکه خط ها مشغول بودند یا بوق خرابی را شنیدید منتظر نمانید!
برای دریافت هماهنگی های لازم با شماره ۰۹۲۲۶۹۹۲۳۱۰ تماس بگیرید!
و یا با این خط ثابت ۶۶۰۸۴۹۶۹ تماس بگیرید.

 برای آگاهی از:

لاغری شکم
رژیم لاغری
رژیم لاغری سریع

لاغری صورت
برنامه رژیم لاغری

این مقالات را مطالعه فرمایید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *