لاغری شکم

خیلی وقت ها که برای لاغری شکم خود برنامه ریزی می کنیم، رژیم می گیریم و لاغر هم می شویم اما شکم ما هم به همان اندازه می ماند و اصلا تغییری در آن ایجاد نمی شود.
علت این موضوع می تواند چربی هایی باشد که مدت زیادی است که در شکم مانده اند و آب کردن آنها کمی سخت تر است.

لاغری شکم

اگر به باشگاه می روید می توانید با تمرکز روی ورزش های لاغری شکم نتیجه بگیرید.
البته باید بدانید که لاغری شکم از طریق ورزش ممکن است طولانی تر باشد اما مطمئناً نتیجه بهتری خواهد داشت.
غیر از این می توانید از روش های دیگری استفاده کنید.

یکی از این روش ها استفاده از گیاه چای ترش است که البته در کنار روش های دیگر به شما کمک می کند و به تنهایی مؤثر نخواهد بود.
گل های گیاه چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری و داشتن شکمی تخت محسوب می شوند.
این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان است و به دفع چربی ها و نو کردن بافت های بدن و تقویت عضلات کمک زیادی می کند. 

مشاوره لاغری شکم

روش دیگر استفاده از غذاهای کم کالری است مانند استفاده از برنج قهوه ای به جای برنج سفید.
برنج قهوه ای دارای کالری کمتری است، از طرفی فیبر بیشتری هم دارد که باعث می شود برای مدتی طولانی تر احساس سیری و اشباع بودن داشته باشید.
از طرفی برنج قهوه ای حاوی سبوس است که می تواند میزان کلسترول را کاهش دهد.

روش دیگر استفاده از خوراکی های قرمز یا بنفش است.
در تحقیقات ثابت شده در کم شدن چربی های اشباع شده شکمی نقش مؤثری دارند.
مانند انگور، گوجه، بادمجان و کلم که باعث کاهش چربی های شکم می شوند.
برخی پژوهش‌ ها ادعا می‌ کنند وجود فلاونوئید در برخی از این محصولات:
مانع جذب چربی می‌ شوند یا بر فرآیند چربی سوزی تأثیر گذاشته و باعث لاغری شکم می‌ شوند.

کارشناسان تغذیه و رژیم های غذایی ما در تمام این مراحل در کنار شما خواهند بود تا بتوانید در کم ترین زمان بیشترین نتیجه را بگیرید.

مرکز مشاوره الو سلام مشاور

در صورتیکه خط ها مشغول بودند یا بوق خرابی را شنیدید منتظر نمانید!
برای دریافت هماهنگی های لازم با شماره ۰۹۲۲۶۹۹۲۳۱۰ تماس بگیرید!
و یا با این خط ثابت ۶۶۰۸۴۹۶۹ تماس بگیرید.

 برای آگاهی از:

رژیم غذایی
رژیم لاغری
رژیم لاغری سریع

لاغری صورت

این مقالات را مطالعه فرمایید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *