بسیاری از زنان مراقبت های پس از زایمان را جدی نمی گیرند و پس از زایمان تمامی توجه خود را معطوف نوزاد خود می کنند.
حال آنکه اگر مادران به مراقبت های پس از زایمان توجه کافی نداشته باشند و آنها را به کار نبندند به برخی از دردها و مشکلات جسمانی دچار می شوند.

مراقبت های پس از زایمان

برخی از توصیه های مراقبتی در این باره را در ادامه می خوانیم:

تغذیه مادر پس از زایمان

همه زنان شیرده پس از زایمان بین ۵ تا ۷ کیلوگرم وزن کم می کنند.
به همین دلیل باید تغذیه مناسبی داشته باشند تا ضعیف نشوند.
مانند دوران بارداری همچنان از قرص های کلسیم و آهن استفاده کرده و غذاهای حاوی فیبر و پروتئین را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

البته لازم به ذکر است که هر زن با توجه به وزن و شرایط خود به برنامه غذایی متفاوتی نیاز دارد.
و بهتر است با مشاور و پزشک مربوطه در این باره مشورت کند.

خونریزی پس از زایمان

خونریزی پس از زایمان در واقع بسیار طبیعی است و موضوع نگران کننده ای محسوب نمی شود.
مگر در صورتیکه خونریزی همراه با بوی زننده و نامطبوعی باشد. در این حالت این بو به احتمال زیاد نشان دهنده عفونت است و باید سریعاً به پزشک رجوع شود و داروهای لازم مصرف گردد.

البته راه هایی برای پیشگیری از عفونت پس از زایمان وجود دارد که با بهره گیری از مشاوره زنان و زایمان می توانید از آنها و سایر مراقبت های پس از زایمان آگاه شوید.

احساس غم پس از زایمان

این احساس غم را با افسردگی پس از زایمان اشتباه نگیرید!!
این حالت در غالب مادران ایجاد می شود و جای نگرانی ندارد.
چرا که علائم آن در طی دو هفته پس از زایمان از بین می رود.
در این مدت لازم است مدت زمانی در طول روز را به خود اختصاص دهید و با شریک زندگی خود درباره احساساتتات صحبت کنید.
از انزوا و سکوت طولانی مدت نیز جلوگیری کنید و فراموش نکنید که این غم به زودی برطرف می گردد.

علاوه بر توصیه های فوق، توصیه و موارد بسیار دیگری نیز برای مراقبت های پس از زایمان وجود دارد.

سامانه مشاوره تلفنی  مرکز سلامت زنان

برای آگاهی از:

افسردگی پس از زایمان

جلوگیری از یبوست پس از زایمان

مراقبت از زخم ناشی از سزارین

بازگشت به وزن پیش از بارداری

روابط جنسی پس از زایمان

مشاوره مامایی

مرکز مشاوره خانواده

…با مشاوران با تجربه و متخصص ما در مرکز سلامت زنان با این شماره از سراسر کشور و بدون پیش شماره تماس بگیرید…